bacak Sırları
Kas gerilmesi veya yaralanması durumunda, dinlenme, buz pratik ve kas esnetme egzersizleri vecanın hafiflemesine yardımcı olabilir.Epsom tuzu banyoları, yaşamış olduğunız iltihap ve bacak ağrısının bir kısmını hafifletmek ciğerin harikadır. Bu tuzlar, vecayı bertaraf etmek yürekin müstelzim taban gıda olan magnezyum açısın